Endomorfos:

Hi ha tres tipus de genètica, estan representades en els dibuixos en les fotos anteriors, si és veritat que no se sol ser 100% d’una genètica sinó que pots ser 40% d’una i 60% d’un altre per exemple.

Normalment els endomorfes solen acumular grassa més fàcilment a la zona abdominal sobretot i si és passen una mica menjant solen engreixar molt, el seu avantatge és que solen guanyar bastant múscul però la desvantatge esque amb aquell múscul guanyen grassa extra.

Mesomorfos:

Els mesomorfos solen ser gent que guanya massa muscular amb poc greix i generalment és una de les millors genètiques però la gent que la té no la sol tenir al 100% però igualment es nota molt.

Ectomorfo:

Els ectomorfos es caracteritzen per ser molt prims i estar marcats sobretot en la zona abdominal. Els hi costa molt pujar de pes.